CVS โรคฮิตของคนติดจอ

วันที่เผยแพร่ 20 ธ.ค. 2566

Computer Vision Syndrome (CVS)

โรคฮิตของคนติดจอ นับเป็นเรื่องใกล้ตัวที่หลายคนอาจมองข้าม ยิ่งในปัจจุบัน อุปกรณ์ดิจิทัลต่างๆ ไม่ว่าจะเป็นคอมพิวเตอร์ สมาร์ทโฟน แท็บเล็ต ฯลฯ เข้ามามีอิทธิพลต่อชีวิตประจำวันอย่างมาก โดยปกติคนไทยใช้อุปกรณ์ดิจิทัลอย่างน้อย 7ชั่วโมงต่อวัน และเมื่อใช้งานในแต่ละครั้งที่มากเกินควร จึงเกิดอาการไม่สบายตา ตาล้า ตาแห้ง แสบตา ตาพร่ามัว หรือบางคนมีอาการปวดคอ บ่า ไหล่ร่วมด้วย เนื่องจากมีการเพ่งสายตา เพื่อปรับโฟกัสภาพตามตัวหนังสือ หรือเนื้อหาบนเว็บไซต์บนหน้าจอดิจิทัลอยู่ตลอดเวลา ส่งผลให้ดวงตาทำงานหนัก เหล่านี้เป็นกลุ่มอาการของภาวะ Computer Vision Syndrome (CVS) ซึ่งบุคคลที่จัดอยู่ในกลุ่มเสี่ยงที่จะเกิดอาการ CVS คือ กลุ่มที่ต้องใช้เวลาอยู่กับหน้าจอติดต่อกันเป็นเวลานานๆ ได้แก่ พนักงานออฟฟิศ คนทำงานด้านกราฟิก ฯลฯ ทั้งนี้อาจมีปัจจัยอื่นเข้ามาร่วมด้วย เช่น ขณะจดจ่อกับการจ้องจอดิจิทัล จะมีการกระพริบตาน้อยลง ทำให้เกิดอาการตาแห้งง่ายขึ้น ความสว่างของอุปกรณ์ดิจิทัลไม่เพียงพอ ตำแหน่งการจัดวางอุปกรณ์ดิจิทัลไม่พอดีกับระดับสายตา ท่าทางในการนั่งขณะใช้งานอุปกรณดิจิทัลไม่เหมาะสม

ถึงแม้ว่ากลุ่มอาการนี้ไม่ได้ก่อให้เกิดอาการร้ายแรงต่อดวงตาโดยตรง แต่จะสร้างความกวนใจ ไม่สบายตาในการใช้ชีวิตประจำวันเหมือนอย่างปกตินั่นเอง ฉะนั้นเพื่อช่วยลดอาการไม่สบายตาจากการมองหน้าจอดิจิทัล ให้ทำตามกฎ 20-20-20คือ ในทุกๆ 20นาที ควรพักสายตา 20วินาที แล้วให้มองไปไกลๆ ประมาณ 20ฟุต (6เมตร)และมีความระมัดระวังการใช้งานดวงตา หมั่นคอยสังเกตว่าหากเกิดอาการผิดปกติ ควรรีบปรึกษาจักษุแพทย์ เพื่อทำการรักษาได้ทันท่วงที

  #TopCharoen #แว่นท็อปเจริญ #เราเข้าใจทุกปัญหาสายตา #ComputerVisionSyndrome